Posts By: Beatriz Alonso Sánchez

Mi hijo no me cuenta nada del cole

by Beatriz Alonso Sánchez • 20 enero, 2021

¿Qué tal ha ido hoy el cole? ¿Te lo pasas bien? ¿Con quién juegas? ¿Qué has comido? ¿Tienes deberes? … Y solo falta un foco con luz potente alumbrando a la cara del niño de 4 años para que sea un interrogatorio oficial… Pues bien, este es el pan nuestro de cada día de muchas […]


5 leyes de la gestión del tiempo

by Beatriz Alonso Sánchez • 14 diciembre, 2020

Con el ritmo frenético que llevamos en la vida, muchas veces nos escuchamos decir frases tipo: “No me da la vida”, o “no doy abasto”. En este sentido, existen numerosas leyes en relación al tiempo y a su aprovechamiento. En este artículo hablaré de cinco de ellas y lo que supone en la gestión del […]


Educar sin premios es posible

by Beatriz Alonso Sánchez • 25 noviembre, 2020

“Si vas a la consulta de la psicóloga te dejo jugar a la play”, decía el otro día una madre a su hijo de 10 años en la consulta… Lo cierto es que es fácil juzgar las maternidades o paternidades ajenas. Sin embargo, según lo escuché, empaticé con esa madre. De algún modo, ella hace […]


Por qué no conviene hacer dietas restrictivas

by Beatriz Alonso Sánchez • 23 noviembre, 2020

Este artículo está escrito por Esperanza Gómez. Durante los últimos 50 años, las recomendaciones para bajar de peso han sido DIETA HIPOCALÓRICA y BAJA EN GRASAS como tratamiento para perder peso. Este enfoque, basado en contar calorías, considera que el cuerpo humano es un órgano pasivo en el que entran y salen calorías. Bajo este […]


Comer por los ojos, ¿tengo ansiedad?

by Beatriz Alonso Sánchez • 30 septiembre, 2020

Este artículo está escrito por la psicóloga Lucía Romero Twardzik. El patrón guiado por estímulos externos, como en el caso de los otros dos patrones (artículo “El patrón de comer emocional” y artículo “El patrón de restricción”), se manifiesta de manera coordinada con los anteriores. Todos estos patrones conviven y se influyen unos a otros, […]


Restringir la comida en el hambre emocional

by Beatriz Alonso Sánchez • 30 septiembre, 2020

Este artículo está escrito por la psicóloga Lucía Romero Twardzik. En el artículo anterior hablaba de cómo el patrón de comer emocional es una conducta natural en el ser humano desde que nacemos y desde el comienzo de los tiempos. La finalidad que persigue este patrón es la de impulsarnos a buscar comida en un […]


Todo el comer es emocional

by Beatriz Alonso Sánchez • 30 septiembre, 2020

Este artículo está escrito por la psicóloga Lucía Romero Twardzik. Nuestro estilo de vida actual en las sociedades modernas tiene muchos ingredientes que pueden favorecer el desarrollo de algún tipo de alteración en nuestra relación con la alimentación y con nuestro cuerpo. Si bien existen momentos como en la adolescencia donde los jóvenes son más […]


Gestionar los conflictos entre hermanos de manera justa

by Beatriz Alonso Sánchez • 23 septiembre, 2020

“Cuando se pelean intervengo, porque si no el pequeño se sale siempre con la suya”, decía un padre el otro día en consulta. Cuando se pelean los hermanos y hermanas, es habitual no saber muy bien cómo y cuándo intervenir. Nos gustaría actuar de manera justa y no posicionarnos, aunque en ocasiones creemos ver con […]


¿Cómo saber si mi hijo tiene dificultades de aprendizaje?

by Beatriz Alonso Sánchez • 29 julio, 2020

Buenos días, Me llamo Manuela y tengo un hijo de 8 años al que le está costando un poco el colegio. Desde siempre nos han dicho que es un niño que tiene muy buena actitud, pero es excesivamente lento y tiene mucha inseguridad para hacer las cosas. En clase nos han trasladado que cuando tiene […]


Adolescencia, dietas y atracones

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 julio, 2020

Este artículo está escrito por la psicóloga Lucía Romero Twardzik. Durante la adolescencia se da una etapa del desarrollo especialmente vulnerable en el desarrollo evolutivo donde el criterio que mueve a las personas es el interpersonal, es decir, desean agradar a otras personas para recibir aceptación y sentir pertenencia en el grupo. Cuando hay rechazo […]