Posts By: centro-psicologia

Las vacaciones de verano, son, normalmente, la época de verano en la que tanto niños como adultos –especialmente los primeros- disponemos de más tiempo libre. Y a la hora de ocupar dicho tiempo de asueto, una alternativa a la que solemos recurrir fácilmente son las nuevas tecnologías: redes sociales, internet, videojuegos… Aunque su uso está […]

Los campamentos y colonias de verano son una opción a la que cada vez recurren más familias de cara a planificar las vacaciones de sus hijos e hijas, cuando éstos ya han alcanzado un cierto nivel de autonomía. Estar las 24 horas del día, durante varios días, en un entorno diferente en el que son […]

El estrés es uno de los problemas más comunes en la salud mental de las personas de nuestro país. Nuestro ritmo de vida propicia que desarrollemos este problema, que normalmente tiene asociado un importante componente de ansiedad.  El estrés nos afecta en difentes ámbitos, especialmente en los casos más severos. Cuando nuestra salud mental se […]

Cuando nuestro estado de ánimo es normal, solemos tener una mayor facilidad para controlar nuestra alimentación: decidimos qué y cuánto vamos a comer. No obstante, esto resulta más complicado para las personas que padecen ansiedad y depresión, ya que las emociones condicionan nuestra manera de alimentarnos. En el caso de quienes tienen ansiedad, pueden comer […]

A menudo nos encontramos ante situaciones en las que sentimos pereza, un estado de ánimo que nos incita a aplazar una determinada tarea o incluso a huir de ella. Nos empuja a abandonar un cometido, a la inactividad. Antes de afrontar la pereza es importante comprender qué se esconde tras esta emoción: de qué nos […]

Una de las claves para poder organizar nuestro tiempo consiste en HACER las tareas que son tanto importantes como urgentes; PLANIFICAR las que son importantes pero no corren prisa; DELEGAR las que son urgentes pero carecen de importancia y ELIMINAR las demás. Sin embargo, a veces puede resultar difícil distinguir entre las tareas URGENTES y […]

Las mascotas pueden tener un papel muy importante en nuestras vidas; llegando a considerarse en la mayoría de los casos como un miembro más de la familia. Teniendo en cuenta su rol, desde el equipo de Centro Psicología Bilbao nos gustaría destacar los diferentes beneficios que la convivencia con animales domésticos puede tener para nuestra […]

La relación entre la familia y la escuela atraviesa hoy en día una situación delicada. Ambas instituciones tienen un gran impacto sobre la educación de los hijos e hijas y, aunque coinciden en la necesidad de trabajar juntas por el bien de los menores, no es raro que cada parte cuestione las decisiones de la […]

Algunas de las costumbres navideñas han dado pie a que se investigue su impacto sobre nosotros. Todo tiene un efecto: la decoración de nuestras casas, los regalos, e incluso los olores y sonidos propios de esta época. Por eso, queremos compartir con vosotros algunos de los estudios que nos han resultado más curiosos y llamativos. […]

¿Te consideras una persona generosa? Es probable que respondas que sí, seguramente pensando en las veces que haces algo por los demás, les das algo material o les prestas ayuda. Sin embargo, en Coaching tenemos una distinción acerca de la generosidad, y es que tiene dos partes: Por un lado, la generosidad para DAR, que […]