trauma

¿Qué puedo hacer para ser una persona resiliente?

by Nerea Bergara Domínguez • 15 septiembre, 2021

El bienestar personal y la salud psíquica han ganado especial importancia en los últimos dos años. A raíz de esta pandemia, parece que por fin estamos hablando abiertamente sobre cuestiones relacionadas con la psicología y la salud mental, tanto en las redes sociales como en los medios de comunicación. Seguramente durante este año hayas oído […]


Cuando evitar es el problema

by Virginia Rodrigo del Solar • 20 julio, 2021

Cuando “algo” nos produce ansiedad, miedo o nos estresa, lo primero que se nos ocurre hacer es intentar evitar  ese “algo”. Y evitar, en el amplio sentido de la palabra: todo que una persona hace para reducir el miedo, para no afrontarlo. Parece hasta una reacción lógica: mejor evitar que pasarlo mal. Sin embargo, la […]


EMDR: enfoque para trabajar el trauma

by Patricia Aguirre Rodrigo • 2 febrero, 2021

El artículo de hoy trata sobre el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares), enfoque para el tratamiento del trauma descubierto por Francine Shapiro en 1987. Esta doctora probó que, mediante el movimiento horizontal de los ojos, el malestar de los pacientes disminuía significativamente y a partir de ahí, son numerosas las investigaciones que […]


¿Cómo puedo ayudar a mi hijo si lo pasa mal relacionándose?

by Patricia Aguirre Rodrigo • 6 octubre, 2020

Se pone rojo cuando tiene que acercarse a un grupo de niños, normalmente no sabe cómo iniciar el juego o se esconde entre tus piernas si alguien le pregunta algo. Sí, hablamos de la timidez, algo que les ocurre a la mayoría de los niños cuando comienzan a ser conscientes de los demás y a […]


El significado que damos a los recuerdos

by Beatriz Alonso Sánchez • 25 junio, 2020

Recuerdo que era una tarde calurosa del mes de agosto. Yo tendría unos 8 años y estaba con mi familia en el pueblo, veraneando como todos los años. Mi excesiva timidez me dificultaba entablar conversación con personas de mi edad ajenas a la familia. Las miraba y no me acercaba. Esa tarde había niñas jugando […]


El poder de las palabras

by Nerea Bergara Domínguez • 28 abril, 2020

Si algo estoy aprendiendo durante este confinamiento es a mirar muy bien las noticias que recibo. No solo a nivel de prensa, también me refiero a todas aquellas páginas webs y vídeos que comparten amigos y familiares: desde canales para hacer ejercicio en casa, hasta consejos para cuidar tu mente. Durante estos cuarenta y pico […]


Entendiendo un poco el trauma

by Beatriz Alonso Sánchez • 14 abril, 2020

Hoy hemos podido entrevistar a Victoria Martínez, psicóloga-psicoterapeuta y directora del Centro de Psicología Victoria Martínez, ubicado en Zaragoza y el que cuenta con un equipo de psicólogas expertas en duelo, psicología perinatal, psicoterapia infanto-juvenil, terapia breve y neuropsicología. Ella está especializada en Trauma y Apego, es experta en Psicología Forense y en Trastornos de […]


Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 abril, 2020

Hace un tiempo, tuvimos el honor de entrevistar a nuestra compañera de Encouragement Consultant, Pilar Rey Suárez. Podéis acceder a la entrevista en este enlace. Pilar es terapeuta familiar y especialista en duelo, y ha elaborado junto con otras 8 especialistas, una Guía muy completa para las personas que han sufrido una pérdida en tiempos […]


¿Tenemos o tendremos TOC después del confinamiento?

by Virginia Rodrigo del Solar • 8 abril, 2020

Esta es una pregunta que nos hace ahora mucha gente vía online o telefónica, y que preocupa más de lo que nos podríamos imaginar. Aclaramos que TOC son las siglas que corresponden al Trastorno Obsesivo Compulsivo, con el que estamos ya bastante familiarizados por obras de teatro, películas o incluso chistes. Pero que para ser […]


Trabajar con miedo

by Beatriz Alonso Sánchez • 3 abril, 2020

Hoy tienes turno de mañana en el hospital y solo pensarlo, te agobias. Te genera angustia porque predices que vivirás situaciones muy dolorosas emocionalmente y también porque seguramente tengas que tomar decisiones difíciles, o peor aún, no tengas ni la posibilidad de decidir nada. A todas esas emociones se le añade otra que se escribe […]