autoestima

Cómo salir de una relación tóxica

by Patricia Aguirre Rodrigo • 12 mayo, 2021

Seguramente, la mayoría de las personas conocemos o hemos estado envueltos en una relación tóxica. Y aunque en este artículo vamos a hablar de relaciones de pareja, es importante dejar claro que las relaciones laborales, familiares y de amistad también pueden volverse dañinas. Las relaciones tóxicas nunca empiezan siendo así, pero con el tiempo, ciertos […]


Combatiendo a los fantasmas de la baja autoestima

by Patricia Aguirre Rodrigo • 10 marzo, 2021

¿Sientes inseguridad por tu forma de ser o tu físico? ¿Consideras que hay cosas que no haces, por miedo a las opiniones ajenas? ¿Sientes que no te quieres lo suficiente, y eso te genera malestar? ¿Tiendes a ser indeciso a la hora de tomar decisiones y cuando las tomas te sientes mal? ¿Tienes dificultad para […]


La mala imagen corporal y nuestro autocuidado

by Beatriz Alonso Sánchez • 5 marzo, 2021

Leyendo este título te preguntarás, ¿qué relación tiene la imagen corporal con el autocuidado? En este artículo te explicaré cómo una mala imagen corporal va a suponer una barrera para el autocuidado. A continuación especifico 3 razones: Convivir a diario con la creencia de que “mi cuerpo es incorrecto” supone una fuente de amenaza y […]


La creación de la imagen corporal

by Beatriz Alonso Sánchez • 2 marzo, 2021

Hoy voy a tratar un tema que la mayoría de mujeres de nuestra sociedad vamos a sentir que nos toca: nuestra imagen corporal. Indistintamente de si nuestro peso se encuentra dentro de lo normativamente correcto o si tenemos un cuerpo más grande, muchas de nosotras nos sentimos o hemos sentido en algún momento en lucha […]


Mindful eating o comiendo atentos

by Mónica • 26 octubre, 2020

Este artículo ha sido escrito por Esperanza Gómez. El mindful eating o alimentación consciente, tiene su origen en el mindfulness o atención plena. No se trata de una dieta en si, sino de poner atención a la hora de alimentarnos, siendo de esta manera conscientes de nuestras sensaciones, tanto fisiológicas como emocionales, es decir, sentir […]


Todo el comer es emocional

by Beatriz Alonso Sánchez • 30 septiembre, 2020

Este artículo está escrito por la psicóloga Lucía Romero Twardzik. Nuestro estilo de vida actual en las sociedades modernas tiene muchos ingredientes que pueden favorecer el desarrollo de algún tipo de alteración en nuestra relación con la alimentación y con nuestro cuerpo. Si bien existen momentos como en la adolescencia donde los jóvenes son más […]


¿Cómo saber si mi hijo tiene dificultades de aprendizaje?

by Beatriz Alonso Sánchez • 29 julio, 2020

Buenos días, Me llamo Manuela y tengo un hijo de 8 años al que le está costando un poco el colegio. Desde siempre nos han dicho que es un niño que tiene muy buena actitud, pero es excesivamente lento y tiene mucha inseguridad para hacer las cosas. En clase nos han trasladado que cuando tiene […]


El significado que damos a los recuerdos

by Beatriz Alonso Sánchez • 25 junio, 2020

Recuerdo que era una tarde calurosa del mes de agosto. Yo tendría unos 8 años y estaba con mi familia en el pueblo, veraneando como todos los años. Mi excesiva timidez me dificultaba entablar conversación con personas de mi edad ajenas a la familia. Las miraba y no me acercaba. Esa tarde había niñas jugando […]


Qué es la autoestima y cómo fomentarla

by Virginia Rodrigo del Solar • 23 junio, 2020

“Mi hija es muy negativa, dice que todo lo hace mal… No puede. Tiene falta de autoestima, ¿le pueden ayudar?” La imagen que los niños tienen de si mismos y cómo esta manera de verse les ayuda a encajar o relacionarse con el mundo, es la forma más sencilla de entender lo que es la […]


Escritas con letras de madera aparecen las palabras "miedo", "inseguridad" y "autoestima".

No dejes que el miedo tome decisiones por ti

by Nerea Bergara Domínguez • 1 octubre, 2018

Ayer terminaba septiembre, el mes que tanto hemos temido durante el verano. Hoy recordamos cómo a la vuelta de las vacaciones, muchas familias nos trasladaban sus miedos y temores hacia el nuevo curso académico: “¿quién será el nuevo/a tutor/a?”, “a ver cómo afrontamos la vuelta a la rutina (horarios, deberes…)”, “este año voy a dejar […]