salud mental

Combatiendo a los fantasmas de la baja autoestima

by Patricia Aguirre Rodrigo • 10 marzo, 2021

¿Sientes inseguridad por tu forma de ser o tu físico? ¿Consideras que hay cosas que no haces, por miedo a las opiniones ajenas? ¿Sientes que no te quieres lo suficiente, y eso te genera malestar? ¿Tiendes a ser indeciso a la hora de tomar decisiones y cuando las tomas te sientes mal? ¿Tienes dificultad para […]


Violencia entre hermanos

by Virginia Rodrigo del Solar • 9 febrero, 2021

Dos polos que entrañan mucho peligro: el dar demasiada importancia a conflictos que no la tienen o el no dar ninguna a conflictos que verdaderamente la requieren.  Lo cierto es que hay que mirar muy bien, ser muy valientes y realistas para saber en que punto entre la rivalidad y la violencia nos encontramos cuando […]


EMDR: enfoque para trabajar el trauma

by Patricia Aguirre Rodrigo • 2 febrero, 2021

El artículo de hoy trata sobre el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares), enfoque para el tratamiento del trauma descubierto por Francine Shapiro en 1987. Esta doctora probó que, mediante el movimiento horizontal de los ojos, el malestar de los pacientes disminuía significativamente y a partir de ahí, son numerosas las investigaciones que […]


Adicción a Internet en la adolescencia

by Patricia Aguirre Rodrigo • 28 julio, 2020

La adolescencia es una etapa en la que los chicos y chicas empiezan a reivindicar sus derechos, a distanciarse de la familia y a tomar de referencia sus iguales. Es una etapa de experimentación de la propia individualidad y aunque tiene muchos aspectos buenos, también tiene sus riesgos. Es la etapa en la que los […]


Tienes ansiedad porque te relacionas con demasiada amabilidad

by Beatriz Alonso Sánchez • 7 junio, 2020

Tienes todo en tu vida: trabajo, salud, familia, amigos… Deberías estar feliz, disfrutar de las cosas maravillosas que te pueden pasar, hacer planes con ilusión…, pero, sin entender las razones, te invade un malestar que no se va y cada vez va a más. ¿Por qué te sientes así cuando deberías sentir alegría? No hay […]


Terapia Centrada en Soluciones: El arte de hacer buenas preguntas

by Beatriz Alonso Sánchez • 6 mayo, 2020

Imagino que muchas veces habréis escuchado la frase “Yo es que soy un poco psicólogo porque sé escuchar muy bien y doy buenos consejos.” Otras veces escuchamos este tipo de frases dichas entre amigos: “Jolín, muchas gracias por la conversación. Me has hecho una sesión de terapia”, etc. ¿Os suena? Cuando las escucho no puedo […]


Conciliar el temor al contagio con las largas colas frente al supermercado

by Nerea Bergara Domínguez • 22 abril, 2020

Recientemente hemos compartido varias entrevistas con profesionales de diferentes ámbitos, para acercarnos a su realidad y para conocer de primera mano cómo están viviendo el confinamiento y el estado de alarma en sus puestos de trabajo. Hoy compartimos una entrevista que hemos realizado a una trabajadora de un supermercado de Santutxu (Bilbao), que a petición […]


Entendiendo un poco el trauma

by Beatriz Alonso Sánchez • 14 abril, 2020

Hoy hemos podido entrevistar a Victoria Martínez, psicóloga-psicoterapeuta y directora del Centro de Psicología Victoria Martínez, ubicado en Zaragoza y el que cuenta con un equipo de psicólogas expertas en duelo, psicología perinatal, psicoterapia infanto-juvenil, terapia breve y neuropsicología. Ella está especializada en Trauma y Apego, es experta en Psicología Forense y en Trastornos de […]


Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 abril, 2020

Hace un tiempo, tuvimos el honor de entrevistar a nuestra compañera de Encouragement Consultant, Pilar Rey Suárez. Podéis acceder a la entrevista en este enlace. Pilar es terapeuta familiar y especialista en duelo, y ha elaborado junto con otras 8 especialistas, una Guía muy completa para las personas que han sufrido una pérdida en tiempos […]


¿Qué complicaciones puede tener el duelo por Covid-19?

by Patricia Aguirre Rodrigo • 6 abril, 2020

La realidad que estamos viviendo está siendo muy complicada, sobre todo para aquellas personas que han perdido a un ser querido. Conociendo lo doloroso del proceso que es vivir la pérdida de alguien cercano, ahora se suman aspectos que pueden complicar este proceso. Las complicaciones comienzan cuando el ser querido ingresa en el hospital. El […]