depresión

La tendencia a patologizar las emociones

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 julio, 2022

Sentir tristeza cuando se está viviendo un duelo o cuando hemos tenido una ruptura sentimental, estar agobiados en época de exámenes o cuando tenemos exceso de trabajo, sentir incertidumbre cuando tenemos que conciliar y no sabemos cómo lo haremos o frente a un divorcio, etc. ¿Son estas emociones patológicas o se trata de emociones desagradables […]


El trastorno bipolar

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 9 marzo, 2022

El trastorno bipolar es un trastorno mental grave con repercusión tanto en la salud del paciente como de su entorno familiar-social. Es importante una detección precoz del mismo puesto que la evolución del trastorno es mejor conforme antes se produzca su diagnóstico. Este tipo de trastorno requiere de un tratamiento combinado de terapia psicológica y […]


Mi amigo tiene depresión, ¿Qué puedo hacer?

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 19 enero, 2022

Es habitual que diferentes personas nos pregunten cómo poder ayudar a un familiar, amigo, o ser querido que padece depresión. Resulta bastante frustrante y causa sensación de impotencia la búsqueda hacia la correcta forma de actuar en estos casos. Existe una escasa información y el ver la tristeza profunda de aquellos a los que queremos […]


¿Sueles comer para evitar sentimientos de incomodidad?

by Beatriz Alonso Sánchez • 22 diciembre, 2021

Este artículo ha sido escrito por Lucía Romero Twardzik.   Tolerar la incomodidad es una de las habilidades más importantes a desarrollar en nuestra vida. Por ello, resulta incongruente que no nos la enseñan ni en casa ni en la escuela, al igual que no se nos enseñan otras habilidades tales como identificar y gestionar […]


Cómo abordar la excesiva tristeza en la infancia

by Virginia Rodrigo del Solar • 7 septiembre, 2020

Es bien sabido que la tristeza no es cosa solo de personas mayores. Los niños y niñas pueden comunicar y, sobre todo, mostrar síntomas de tristeza que no nos deben pasar desapercibidos. A veces se trata de estados de ánimo pasajeros, respuestas adaptativas a situaciones que conllevan tristeza. Otras veces, se trata de alteraciones importantes […]


Tienes ansiedad porque te relacionas con demasiada amabilidad

by Beatriz Alonso Sánchez • 7 junio, 2020

Tienes todo en tu vida: trabajo, salud, familia, amigos… Deberías estar feliz, disfrutar de las cosas maravillosas que te pueden pasar, hacer planes con ilusión…, pero, sin entender las razones, te invade un malestar que no se va y cada vez va a más. ¿Por qué te sientes así cuando deberías sentir alegría? No hay […]


Terapia Centrada en Soluciones: El arte de hacer buenas preguntas

by Beatriz Alonso Sánchez • 6 mayo, 2020

Imagino que muchas veces habréis escuchado la frase “Yo es que soy un poco psicólogo porque sé escuchar muy bien y doy buenos consejos.” Otras veces escuchamos este tipo de frases dichas entre amigos: “Jolín, muchas gracias por la conversación. Me has hecho una sesión de terapia”, etc. ¿Os suena? Cuando las escucho no puedo […]


Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 abril, 2020

Hace un tiempo, tuvimos el honor de entrevistar a nuestra compañera de Encouragement Consultant, Pilar Rey Suárez. Podéis acceder a la entrevista en este enlace. Pilar es terapeuta familiar y especialista en duelo, y ha elaborado junto con otras 8 especialistas, una Guía muy completa para las personas que han sufrido una pérdida en tiempos […]


¿Qué complicaciones puede tener el duelo por Covid-19?

by Patricia Aguirre Rodrigo • 6 abril, 2020

La realidad que estamos viviendo está siendo muy complicada, sobre todo para aquellas personas que han perdido a un ser querido. Conociendo lo doloroso del proceso que es vivir la pérdida de alguien cercano, ahora se suman aspectos que pueden complicar este proceso. Las complicaciones comienzan cuando el ser querido ingresa en el hospital. El […]


Botes con gominolas, golosinas y dulces de los que podemos abusar cuando tenemos estrés o ansiedad.

Alimentación con ansiedad y depresión

by centro-psicologia • 9 mayo, 2019

Cuando nuestro estado de ánimo es normal, solemos tener una mayor facilidad para controlar nuestra alimentación: decidimos qué y cuánto vamos a comer. No obstante, esto resulta más complicado para las personas que padecen ansiedad y depresión, ya que las emociones condicionan nuestra manera de alimentarnos. En el caso de quienes tienen ansiedad, pueden comer […]