Posts By: Nerea Bergara Domínguez

¿Cómo afecta el Doomscrolling en la salud mental?

by Nerea Bergara Domínguez • 30 junio, 2022

¿Cuánto tiempo malgastas al día con el teléfono móvil? Tendemos a relacionar esta actividad (o inactividad, según como se mire) con el comportamiento típico de un adolescente. Pero en verdad, esto es algo que hacemos también los adultos, independientemente del lugar en el que estemos. Desde la pandemia pasamos más horas viendo noticias y vídeos […]


¿Por qué nos cuesta conectar con los adolescentes?

by Nerea Bergara Domínguez • 7 abril, 2022

La respuesta a la pregunta que planteo es aparentemente sencilla: nos cuesta conectar con los adolescentes precisamente porque no somos adolescentes. No hablamos su mismo idioma y nuestro cerebro no está sufriendo los mismos cambios que se dan en el suyo. Por lo tanto, no logramos conectar con un adolescente porque como adultos nos resulta […]


Así cambian las emociones con la regla

by Nerea Bergara Domínguez • 23 febrero, 2022

¿Cuántas veces has oído la típica frase ‘cómo se nota que tienes la regla’? Y si encima te lo dicen cuando precisamente la tienes… agárrate que vienen curvas. La menstruación es un ciclo que de forma positiva puede relacionarse con la vida. Aunque no se debe olvidar el trajín que conlleva a nivel físico y […]


Claves para no quemarte en la crianza

by Nerea Bergara Domínguez • 7 enero, 2022

¿Alguna vez, como madre o padre, has pensado que es difícil conseguir que las cosas salgan bien? Es muy posible que mientras leas este artículo te identifiques con muchos padres y madres que sienten estrés en la educación de sus hijos e hijas. Este sentimiento de impotencia y continua preocupación es tan fuerte que llega […]


¿Sabes cómo aprende el cerebro?

by Nerea Bergara Domínguez • 15 diciembre, 2021

Actualmente nos enfrentamos a grandes retos en la educación. La sociedad ha evolucionado y también ha cambiado por completo la forma en la que aprendemos. A pesar de que en el día a día parece que hacemos las mismas cosas que hace décadas, el cerebro de los niños y adolescentes de ahora es bastante diferente […]


Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF)

by Nerea Bergara Domínguez • 2 noviembre, 2021

El Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF) engloba una serie de anomalías físicas, mentales, conductuales y cognitivas que una persona puede presentar cuando ha estado expuesta al alcohol durante su desarrollo prenatal. Sus características van desde malformaciones morfológicas (defectos craneoencefálicos), hasta retraso del crecimiento y alteraciones del sistema nervioso central, que influyen en el área […]


¿Qué puedo hacer para ser una persona resiliente?

by Nerea Bergara Domínguez • 15 septiembre, 2021

El bienestar personal y la salud psíquica han ganado especial importancia en los últimos dos años. A raíz de esta pandemia, parece que por fin estamos hablando abiertamente sobre cuestiones relacionadas con la psicología y la salud mental, tanto en las redes sociales como en los medios de comunicación. Seguramente durante este año hayas oído […]


5 juegos para trabajar el razonamiento lógico

by Nerea Bergara Domínguez • 30 julio, 2021

El verano es una época idónea para entrenar algunas habilidades. En el caso de los niños y adolescentes, tendemos desde hace tiempo a que aprovechen el tiempo de vacaciones para entrenar las áreas en las que durante el curso han encontrado alguna dificultad. ¿Recordáis los cuadernillos de actividades de verano de hace unos años? Es […]


Claves para superar las rabietas

by Nerea Bergara Domínguez • 30 junio, 2021

Quien tenga niños pequeños en casa seguramente esté al tanto de lo que son las rabietas. Las rabietas tienen muchas formas, pueden darse como llantos y gritos o también, en forma de pataletas, golpes e incluso aguantándose la respiración. Y aunque parezca mentira son comportamientos naturales en los niños más pequeños, es decir, se dan […]


Otra forma de entender lo que hay detrás del “rol de payaso”

by Nerea Bergara Domínguez • 18 mayo, 2021

Cuando queremos saber lo que hay detrás del comportamiento humano y sobre todo, qué es lo que motiva el comportamiento de los niños, es indispensable tener en cuenta el trabajo de Rudolf Dreikurs. Como discípulo de Alfred Adler, gran referente de la Psicología Individual, Dreikurs quiso saber más sobre la conducta humana y así poder […]