estrés

Pilates

¿Conoces los beneficios de practicar Pilates? Escucha tu cuerpo y cuida tu mente

by Nerea Bergara Domínguez • 1 marzo, 2021

Durante las formaciones y congresos de Disciplina Positiva hemos aprendido mucho y también, hemos entablado muchas amistades que perduran en el tiempo y Janire es una de ellas. Janire Salvador es una bilbaína Instructora Certificada de Pilates, está apasionada por el movimiento en constante aprendizaje, motivo por el que ha compaginado su profesión con la […]


Ansiedad ante los exámenes

by Patricia Aguirre Rodrigo • 1 diciembre, 2020

Llegan los exámenes de evaluación y con ellos, el miedo, la preocupación y la ansiedad. Para muchos estudiantes, enfrentarse a este momento es sinónimo de agobios y aunque lleven la materia bien preparada, puede ser que a causa de los nervios, los resultados no sean los que esperan. El manejo de la ansiedad ante estas […]


El arte de tomar decisiones: cómo hacer para conseguir equilibrio entre lo racional y lo emocional

by Patricia Aguirre Rodrigo • 16 septiembre, 2020

La vida es un constante decidir, siempre se está decidiendo, desde cosas banales, como qué ropa ponerte o qué elegir en un restaurante, hasta cosas más trascendentes como si deberías dejar tu trabajo para dedicarte a otra cosa o vivir en un sitio o en otro. Aunque hay a mucha gente que le cuesta tomar […]


Retos de la tercera edad en tiempos de coronavirus

by Patricia Aguirre Rodrigo • 28 abril, 2020

Hoy desde Centro Psicología Bilbao hemos puesto la mirada en las personas mayores, que tienen en esta pandemia uno de los papeles protagonistas por ser el colectivo más vulnerable. Para ello, le hemos realizado una breve entrevista a un voluntario de la Cruz Roja, Castor Palacios, que antes del confinamiento impartía talleres de envejecimiento activo […]


Conciliar el temor al contagio con las largas colas frente al supermercado

by Nerea Bergara Domínguez • 22 abril, 2020

Recientemente hemos compartido varias entrevistas con profesionales de diferentes ámbitos, para acercarnos a su realidad y para conocer de primera mano cómo están viviendo el confinamiento y el estado de alarma en sus puestos de trabajo. Hoy compartimos una entrevista que hemos realizado a una trabajadora de un supermercado de Santutxu (Bilbao), que a petición […]


Sólo las experiencias significativas perdurarán en el recuerdo

by Nerea Bergara Domínguez • 21 abril, 2020

Quizás hoy has oído a muchas personas decir que han retomado la vuelta “al tajo” en sus casas o en los distintos puestos de trabajo. Aunque esta vez, el tema de conversación probablemente no haya sido el habitual a la vuelta de unas vacaciones. Y con la vuelta a clase, online, vuelve la conciliación familiar. […]


Entendiendo un poco el trauma

by Beatriz Alonso Sánchez • 14 abril, 2020

Hoy hemos podido entrevistar a Victoria Martínez, psicóloga-psicoterapeuta y directora del Centro de Psicología Victoria Martínez, ubicado en Zaragoza y el que cuenta con un equipo de psicólogas expertas en duelo, psicología perinatal, psicoterapia infanto-juvenil, terapia breve y neuropsicología. Ella está especializada en Trauma y Apego, es experta en Psicología Forense y en Trastornos de […]


¿Cuánto más se va a alargar esto?

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 12 abril, 2020

Esta es la pregunta del millón. Prácticamente todos los días la oímos en voz de alguien de nuestra casa, algún amigo o familiar por videollamada o incluso nosotros mismos, que la emitimos en voz en off en nuestra cabeza de forma reiterada. Nos preguntamos a diario cuando vamos a recuperar la normalidad en nuestras vidas, […]


Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus

by Beatriz Alonso Sánchez • 8 abril, 2020

Hace un tiempo, tuvimos el honor de entrevistar a nuestra compañera de Encouragement Consultant, Pilar Rey Suárez. Podéis acceder a la entrevista en este enlace. Pilar es terapeuta familiar y especialista en duelo, y ha elaborado junto con otras 8 especialistas, una Guía muy completa para las personas que han sufrido una pérdida en tiempos […]


Trabajar con miedo

by Beatriz Alonso Sánchez • 3 abril, 2020

Hoy tienes turno de mañana en el hospital y solo pensarlo, te agobias. Te genera angustia porque predices que vivirás situaciones muy dolorosas emocionalmente y también porque seguramente tengas que tomar decisiones difíciles, o peor aún, no tengas ni la posibilidad de decidir nada. A todas esas emociones se le añade otra que se escribe […]