estrés

¿Cómo puedo afrontar la vuelta al trabajo después de las vacaciones?

by Patricia Aguirre Rodrigo • 29 julio, 2021

Cuando estamos de vacaciones, vivimos en una especie de realidad paralela en la que las rutinas son menos estrictas, los horarios más laxos y las responsabilidades mucho menores. Por ello, la vuelta al trabajo puede ser dura, e incluso antes de que llegue, las preocupaciones empiezan a invadir nuestra mente, nos empieza a preocupar la […]


¿Qué puedo hacer para superar la Agorafobia?

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 2 junio, 2021

El miedo es una emoción básica y primaria. Es universal dado que se encuentra presente en todas las culturas y además es necesaria para la vida del ser humano. El miedo tiene un papel fundamental en relación al instinto de supervivencia, nos protege desde la prudencia y actúa como límite ante los distintos riesgos a […]


Pilates

¿Conoces los beneficios de practicar Pilates? Escucha tu cuerpo y cuida tu mente

by Nerea Bergara Domínguez • 1 marzo, 2021

Durante las formaciones y congresos de Disciplina Positiva hemos aprendido mucho y también, hemos entablado muchas amistades que perduran en el tiempo y Janire es una de ellas. Janire Salvador es una bilbaína Instructora Certificada de Pilates, está apasionada por el movimiento en constante aprendizaje, motivo por el que ha compaginado su profesión con la […]


Ansiedad ante los exámenes

by Patricia Aguirre Rodrigo • 1 diciembre, 2020

Llegan los exámenes de evaluación y con ellos, el miedo, la preocupación y la ansiedad. Para muchos estudiantes, enfrentarse a este momento es sinónimo de agobios y aunque lleven la materia bien preparada, puede ser que a causa de los nervios, los resultados no sean los que esperan. El manejo de la ansiedad ante estas […]


El arte de tomar decisiones: cómo hacer para conseguir equilibrio entre lo racional y lo emocional

by Patricia Aguirre Rodrigo • 16 septiembre, 2020

La vida es un constante decidir, siempre se está decidiendo, desde cosas banales, como qué ropa ponerte o qué elegir en un restaurante, hasta cosas más trascendentes como si deberías dejar tu trabajo para dedicarte a otra cosa o vivir en un sitio o en otro. Aunque hay a mucha gente que le cuesta tomar […]


Retos de la tercera edad en tiempos de coronavirus

by Patricia Aguirre Rodrigo • 28 abril, 2020

Hoy desde Centro Psicología Bilbao hemos puesto la mirada en las personas mayores, que tienen en esta pandemia uno de los papeles protagonistas por ser el colectivo más vulnerable. Para ello, le hemos realizado una breve entrevista a un voluntario de la Cruz Roja, Castor Palacios, que antes del confinamiento impartía talleres de envejecimiento activo […]


Conciliar el temor al contagio con las largas colas frente al supermercado

by Nerea Bergara Domínguez • 22 abril, 2020

Recientemente hemos compartido varias entrevistas con profesionales de diferentes ámbitos, para acercarnos a su realidad y para conocer de primera mano cómo están viviendo el confinamiento y el estado de alarma en sus puestos de trabajo. Hoy compartimos una entrevista que hemos realizado a una trabajadora de un supermercado de Santutxu (Bilbao), que a petición […]


Sólo las experiencias significativas perdurarán en el recuerdo

by Nerea Bergara Domínguez • 21 abril, 2020

Quizás hoy has oído a muchas personas decir que han retomado la vuelta “al tajo” en sus casas o en los distintos puestos de trabajo. Aunque esta vez, el tema de conversación probablemente no haya sido el habitual a la vuelta de unas vacaciones. Y con la vuelta a clase, online, vuelve la conciliación familiar. […]


Entendiendo un poco el trauma

by Beatriz Alonso Sánchez • 14 abril, 2020

Hoy hemos podido entrevistar a Victoria Martínez, psicóloga-psicoterapeuta y directora del Centro de Psicología Victoria Martínez, ubicado en Zaragoza y el que cuenta con un equipo de psicólogas expertas en duelo, psicología perinatal, psicoterapia infanto-juvenil, terapia breve y neuropsicología. Ella está especializada en Trauma y Apego, es experta en Psicología Forense y en Trastornos de […]


¿Cuánto más se va a alargar esto?

by Estíbaliz Vicente Regúlez • 12 abril, 2020

Esta es la pregunta del millón. Prácticamente todos los días la oímos en voz de alguien de nuestra casa, algún amigo o familiar por videollamada o incluso nosotros mismos, que la emitimos en voz en off en nuestra cabeza de forma reiterada. Nos preguntamos a diario cuando vamos a recuperar la normalidad en nuestras vidas, […]