terapia

El 10 de septiembre es el Día Internacional de la Prevención al Suicidio y aprovechando que se trata de un tema de promoción de la Salud Mental, hemos elaborado una serie de orientaciones basándonos también en las indicaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que hacen más posible prevenirlo. Aunque no todos los […]

Todos los años, después de la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano, nos encontramos con artículos en Internet y entrevistas por radio o televisión que hablan sobre la existencia de la depresión post-vacacional o los problemas de adaptación al colegio/trabajo. Sin embargo, hoy queremos escribir sobre un tema del que apenas se […]

¿Cuántas veces hemos oído esta frase o, incluso, nos la hemos dicho a nosotros/as mismos/as? Pues bien, esto en psicología tiene un nombre y ha sido ampliamente estudiado. Se llama DISONANCIA COGNITIVA y se da cuando hay una incoherencia interna entre nuestras creencias, emociones y comportamientos. De alguna manera, es un mecanismo de defensa que […]

Buenos días, Me llamo Sara, tengo 24 años y desde siempre he sido una persona muy tímida. No me siento cómoda relacionándome con gente, ni siquiera con personas de la familia (sobre todo con aquellas con las que no coincido durante el año). Siento que me juzgan constantemente por mi forma de ser. Como no […]

Cuando las personas juegan con piezas de construcción, se manifiestan muchos aspectos de su manera de ser y de enfrentarse a los retos. Salen a la luz emociones y rasgos de personalidad; se observan las estrategias que utilizan para resolver conflictos, e incluso los diferentes roles de equipo si el juego de construcción se realiza entre varios/as participantes. […]

El Mindfulness (atención plena) es una disciplina relacionada con la Psicología que hoy en día está muy de moda. Se trata de una herramienta que nos ayuda a gestionar las emociones, los pensamientos y los actos a través de la conciencia plena de lo que ocurre a nuestro alrededor, y también de los procesos internos. […]

La semana pasada se celebró el día mundial del Bullying, y desde Centro Psicología Bilbao consideramos que la violencia contra los niños no debe tolerarse, sea quien sea el agresor (en este caso, normalmente, los compañeros de clase). El objetivo de los “bullies” (agresores) suelen ser los niños que son diferentes por pertenecer a alguna minoría. Pueden […]

Buenos días, Soy una mujer de 30 años y desde hace un tiempo estoy pensando en la idea de acudir a algún grupo de apoyo terapeútico. No conozco muy bien cómo funcionan este tipo de grupos ni se me vendría bien a mí, porque mi problema es que soy excesivamente tímida y cada vez me […]

Los celos son una emoción que aparece en diferentes fases de la vida y en ámbitos muy diversos; desde los niños pequeños que experimentan la llegada de hermanos hasta la edad adulta y la vejez. Se basan en la necesidad de poseer y controlar; en el miedo a perder lo que consideramos nuestro. En el […]

Cada vez más nos encontramos con personas que se plantean dejar de fumar de manera definitiva. Si observamos a nuestras amistades probablemente veamos que, los que con 20 años fumaban, con 35 o 40 ya no lo hacen. No es de extrañar teniendo en cuenta que fumar acorta la vida (en mujeres 11 años de […]