Posts By: Beatriz Alonso Sánchez

Esta semana la cosa va de cine J Hemos elaborado un listado de 10 películas no muy antiguas que tienen una estrecha relación con temas psicológicos o relacionados. Si no has visto alguna, ¡ya sabes! Del revés (2015) Aunque es una película de dibujos animados, cualquier persona adulta puede aprender y disfrutar de esta obra […]

El 10 de septiembre es el Día Internacional de la Prevención al Suicidio y aprovechando que se trata de un tema de promoción de la Salud Mental, hemos elaborado una serie de orientaciones basándonos también en las indicaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que hacen más posible prevenirlo. Aunque no todos los […]

Todos los años, después de la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano, nos encontramos con artículos en Internet y entrevistas por radio o televisión que hablan sobre la existencia de la depresión post-vacacional o los problemas de adaptación al colegio/trabajo. Sin embargo, hoy queremos escribir sobre un tema del que apenas se […]

Cada vez es más común que los/as profesionales se vayan de vacaciones sin desconectar al 100% de sus trabajos. Aunque se encuentren descansando en la playa, se les pide que contesten a los e-mails de la oficina; que realicen proyectos, contacten con los clientes, y, en definitiva, que realicen muchas de las funciones de las […]

¿Cuántas veces hemos oído esta frase o, incluso, nos la hemos dicho a nosotros/as mismos/as? Pues bien, esto en psicología tiene un nombre y ha sido ampliamente estudiado. Se llama DISONANCIA COGNITIVA y se da cuando hay una incoherencia interna entre nuestras creencias, emociones y comportamientos. De alguna manera, es un mecanismo de defensa que […]

Buenos días, Me llamo Sara, tengo 24 años y desde siempre he sido una persona muy tímida. No me siento cómoda relacionándome con gente, ni siquiera con personas de la familia (sobre todo con aquellas con las que no coincido durante el año). Siento que me juzgan constantemente por mi forma de ser. Como no […]

Lamentablemente para algunas personas y afortunadamente para otras, en Bilbao no nos afecta mucho el calor por su aparición tan puntual J. Sin embargo, bromas a parte, se sabe que el calor puede afectar al estado de ánimo. En primer lugar, ¿habéis oído hablar de la palabra “meteorosensibilidad”? Las personas que la sufren se ven […]

La risoterapia es una técnica de psicoterapia que utiliza la risa con el objetivo de producir beneficios mentales y emocionales. Son numerosas las investigaciones que avalan el valor de la risa y su gran relación con la salud (tanto física como mental). Por ello, veamos en este artículo 10 curiosidades que están relacionadas con la […]

Cuando las personas juegan con piezas de construcción, se manifiestan muchos aspectos de su manera de ser y de enfrentarse a los retos. Salen a la luz emociones y rasgos de personalidad; se observan las estrategias que utilizan para resolver conflictos, e incluso los diferentes roles de equipo si el juego de construcción se realiza entre varios/as participantes. […]

Estamos ya inmersos en el verano, los/as niños/as de vacaciones y con mucho tiempo por delante para hacer actividades de ocio y tiempo libre, entre las cuales no debe faltar nunca una buena lectura. Por ello, os dejamos algunas recomendaciones de lectura divididas en etapas, con el fin de daros ideas en la selección de […]